| 虾仁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 243克 | 虾仁炒鸡蛋热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于高尔夫球37分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、虾仁（若干）
1/1. 将虾仁用剪刀剪成段子
2、鸡蛋打散
3、开油锅现炒鸡蛋
4、鸡蛋凝块后下入虾仁段一起翻炒
5、加酱油和麻油调味
6、起锅装盘
7、这是一个速度菜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米面、北极虾、紫菜搭配；与牛奶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促进消化、促消化等功效；可与油菜、龙须菜、圆白菜搭配；与樱桃番茄、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒鸡蛋热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克