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原创地狱美食 可乐豆腐

原创地狱美食 可乐豆腐的热量和减肥功效

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原创地狱美食 可乐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
可乐125千卡41千卡0克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
辣椒628千卡295千卡15克12克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
总量627原创地狱美食 可乐豆腐热量/卡路里893千卡
变式平板支撑 热量893千卡,相当于变式平板支撑128分钟消耗的热量...420

原创地狱美食 可乐豆腐的做法共10个步骤

食材主料/辅料

厚豆干(适量)、可乐(适量)、葱(适量)、蒜末(适量)、八角(适量)、香叶(适量)、桂皮(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)
原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解1

1/10. 材料洗净备用

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解2

2/10. 厚豆干斜切不要切断,为了更好的入味
香料泡开水
葱不要切卷起来

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解3

3/10. 冷锅冷油,稍煎制一下,喜欢硬的多煎一下,
不喜欢软的口感的就先放葱煎,然后再放豆干稍微煎一下就可以

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解4

4/10. 放入可乐一大杯,没过食材,放入泡好的香料,连泡的水一起放进去,大火烧开转小火慢炖

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解5

5/10. 准备好蒜泥

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解6

6/10. 芒果想吃火腿肠临时加了火腿,

加入盐、鸡精,很少许的醋,放入蒜泥,焖制浓稠就可以起锅了

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解7

7/10. 包菜切丝,用橄榄油和沙拉酱拌好垫底

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解8

8/10. 香糯入味

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解9

9/10. 豆腐一定要选加热以后会有气孔的…不要用北豆腐

原创地狱美食 可乐豆腐的做法图解10

10/10. 美味就是次次用心…感恩芒果宝贝都如此喜爱

食材功效信息

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解渴、缓解疲劳、治感冒等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、滋阴补阳、抗癌等功效;可与臀部牛肉、背部牛肉、牛肉干搭配;与卤豆腐干、红枣、熏干相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量126千卡(每100克);具有降低胆固醇、保护肝功能、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、驱风、增加白细胞等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效;

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营养信息

  • 原创地狱美食 可乐豆腐热量893 千卡
  • 脂肪35.2 克
  • 蛋白质76.2 克
  • 碳水化合物289.68 克
  • 124.6 毫克
  • 1020 毫克
  • 44.42 毫克
  • 2236 毫克

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