| 夏天冰凉清新的柠檬葡萄苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1096克 | 夏天冰凉清新的柠檬葡萄苏打水热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于焊接121分钟消耗的热量...180 | |||||
夏天冰凉清新的柠檬葡萄苏打水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（10只）、柠檬（1只）、食用小苏打（1克）、冰块（适量）
1/6. 准备食材洗净
2/6. 柠檬切片，用开水泡一会儿(据说开水泡里面抗癌物质才能出来)
3/6. 葡萄捏碎放进柠檬水中，不嫌麻烦可以用料理机打碎，加入食用小苏打
4/6. 液体倒入水杯，加冰块，冰冰凉凉清新爽口的柠檬葡萄苏打水就做好了！
5/6. 也可以提前冻好葡萄当冰块用
6/6. 加冰冻葡萄的成品
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、通便、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、枸杞子、山药搭配；与龟、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治烫伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 夏天冰凉清新的柠檬葡萄苏打水热量363 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠2.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾313 毫克