| 抹茶酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 抹茶酱热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于换床单610分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（8克）、牛奶A（80克）、淡奶油（150克）、白糖（50克）、牛奶B（170克）
1/5. 牛奶A小火加热
2/5. 倒入抹茶粉搅拌均匀放置一边备用
3/5. 将剩下的材料倒入锅中小火加热至有一定的黏稠度
4/5. 倒入之前搅拌好的抹茶牛奶，继续小火加热
5/5. 最后至搅拌时有明显搅拌阻力，达到黏稠度即可出锅。Ps：冷藏味道更好哟～
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防辐射、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶酱热量1526 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克