| 百香果柠檬蜂蜜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1145克 | 百香果柠檬蜂蜜酱热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于安装雨水槽174分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果柠檬蜂蜜酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（2斤（20个））、柠檬（4个大的）、蜂蜜（2斤）
1/5. 百香果切开取肉
2/5. 柠檬切片去籽待用
3/5. 一起煮半个小时，待收汁
4/5. 等放冷却后再放蜂蜜。搅拌均匀！
5/5. 搅好装瓶就好了。放冰箱冷藏。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、活血、促进消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、黄瓜、南瓜子搭配；与鹅蛋、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果柠檬蜂蜜酱热量1041 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克