| 红豆稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 红豆稀饭热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于掸灰尘405分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆稀饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、糯米（100克）
1/2. 红豆糯米洗干净
2/2. 电饭煲熬2小时出锅
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、预防结石、解毒等功效；可与兔肉、糯米、薏米搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、止虚汗等功效；可与桂花、兔肉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆稀饭热量1013 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠12 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾1330 毫克