| 餐馆点餐率很高的下饭菜-农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 餐馆点餐率很高的下饭菜-农家小炒肉热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于办公室工作378分钟消耗的热量...90 | |||||
餐馆点餐率很高的下饭菜-农家小炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、青椒（5个）、洋葱（1个）、淀粉（1勺）、盐（适量）、生抽（1勺）、料酒（1勺）、五香粉（半小匙）、香油（几滴）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 肉切成片用盐，生抽，料酒，五香粉，淀粉，香油，小一勺，腌10分钟。洋葱，青椒洗 净切丝。1用油先滑炒肉片，盛出。2，少许油爆香葱姜。放入洋葱，青椒，断生后加入盐，生抽，肉片，翻炒出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、镇痛等功效；可与猪肝、黑木耳、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎、抗癌等功效；可与猪肉、苹果、羊排搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治疗便秘、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 餐馆点餐率很高的下饭菜-农家小炒肉热量567 千卡
- 脂肪111.12 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物207.35 克
- 钠10459.1 毫克
- 钙409 毫克
- 铁21.52 毫克
- 钾864 毫克