| 芝士培根牛奶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 116克 | 芝士培根牛奶包热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于种草145分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士培根牛奶包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉用量和发酵详见披萨（适量）、芝士（适量）、培根碎（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 面团发酵，参见披萨。分了4个剂子，大概每个100g不到，醒面，整形，揉
2/6. 然后滚成长条牛舌形，加碎芝士，黑胡椒，碎培根，卷起，中间切
3/6. 一一摆放，有时正，有时放。我用的八寸盘，注意要垫油纸，我忘了，脱得好难，洗的也辛苦
4/6. 然后密封，二发，二十分钟，看发起即可
5/6. 烤箱预热，牛奶刷，进烤箱，中下层180度，20分钟，后期上色重，调低上温
6/6. 飘香～～～
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、预防心血管疾病等功效；与羊肉、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、和胃、祛腥等功效；
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营养信息
- 芝士培根牛奶包热量363 千卡
- 脂肪27.51 克
- 蛋白质30.07 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠1719.6 毫克
- 钙857 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾213 毫克