| 半柠半桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 半柠半桔热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于网球41分钟消耗的热量...360 | |||||
半柠半桔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青柠（半个）、小青桔（2个）、蜂蜜（1勺）、冰块（2块）、纯净水（200毫升）
1/6. 准备好食材
2/6. 用盐洗净表面
3/6. 柠檬切片，小青桔对半
4/6. 水倒进水杯，加冰块，加蜂蜜搅拌，放入柠檬片和小青桔
5/6. 看着都透心凉
6/6. 酸酸甜甜，冰冰凉凉
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、桑葚搭配；与鹅蛋、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、治虫咬等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 半柠半桔热量246 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克