| 香蕉派 苹果派 芒果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1268克 | 香蕉派 苹果派 芒果派热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于蛙泳181分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉派 苹果派 芒果派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、苹果（1个）、芒果（半个）、馄饨皮（30只）、蜂蜜（1勺）
1/6. 芒果切小块
2/6. 苹果切小块拌些蜂蜜
3/6. 鸡蛋打成鸡蛋液
4/6. 包上馅，用叉子压边
5/6. 刷上鸡蛋液
6/6. 用烤箱200度烤25分钟
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、解毒、益胃生津等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与酸奶、大麦、黄鱼搭配；与糯米、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益精气、养胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪梨搭配；与茭白、热水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派 苹果派 芒果派热量1814 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质15.51 克
- 碳水化合物178.92 克
- 钠3.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.02 毫克
- 钾673 毫克