| 可可杂谷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米片 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 可可杂谷热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于抛光地板128分钟消耗的热量...180 | |||||
可可杂谷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
可可粉（50个）、奶粉（2勺）、细砂糖（30克）、玉米片（20克）、巧克力脆麦圈（20克）
1/1. 可可粉，奶粉，细砂糖一起用开水冲好直到常温后加入玉米片，脆麦圈即可饮用！
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、橘子、醋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调味等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、花菜、酸奶搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可杂谷热量384 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物227.4 克
- 钠593.5 毫克
- 钙1892 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾2508 毫克