| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 油焖大虾热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于排球132分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、盐（3克）、番茄酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 葱姜蒜切末备用……
2/7. 基围虾剪须子、夹子、开背去虾线，清洗干净备用……
3/7. 不粘锅中倒入适量油，待油六成热后放入虾，待虾两面变红时取出备用…
4/7. 锅内留留有油，直接放入葱姜蒜末爆香…
5/7. 葱姜蒜爆香后加入适量番茄酱 炒均……
6/7. 番茄酱炒均后放入已炒红的大虾继续翻炒，炒均后加入小半碗水，大火煮开转小火收汁（依据自己口味放盐）出锅，
7/7. 撒上葱花点缀一下，好吃根本停不下来……
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性功能、补肾壮阳等功效；可与芹菜、辣椒、大葱搭配；与木瓜、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防高血压、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖大虾热量1058 千卡
- 脂肪101.61 克
- 蛋白质21.94 克
- 碳水化合物41.75 克
- 钠49204 毫克
- 钙191 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾290 毫克