首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
茯苓麻酱饼w

茯苓麻酱饼w的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
茯苓麻酱饼w热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉1376千卡344千卡11.2克1.5克
发酵粉4千卡356千卡47.6克1.7克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
芝麻酱278千卡381千卡11.27克9.73克
小苏打0千卡1千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量555.5茯苓麻酱饼w热量/卡路里2050千卡
划艇 热量2050千卡,相当于划艇586分钟消耗的热量...210

茯苓麻酱饼w的做法共7个步骤

食材主料/辅料

茯苓粉(20克)、小麦面粉(400克)、发酵粉(1克)、小苏打(0.5克)、芝麻酱(两勺)、盐(一勺)、芝麻(适量)
茯苓麻酱饼w的做法图解1

1/7. 将面粉,茯苓粉,小苏打,发酵粉混匀

茯苓麻酱饼w的做法图解2

2/7. 和面,稍微软一点会比较好吃,原谅我没有三光

茯苓麻酱饼w的做法图解3

3/7. 发酵两个小时,都是细细碎碎的小泡泡,就OK啦

茯苓麻酱饼w的做法图解4

4/7. 将面团擀成长方形,把麻酱,盐,五香粉铺满

茯苓麻酱饼w的做法图解5

5/7. 卷成长条,像做盘龙饼一样的做成一个个小饼,表面按一点芝麻

茯苓麻酱饼w的做法图解6

6/7. 做成这样就可以啦,加入到电饼铛中

茯苓麻酱饼w的做法图解7

7/7. 好了,有烤箱更好吃呢,可惜我没有。因为我觉得少吃油会更健康,所以并没有加太多油,喜欢外面那种金灿灿颜色小饼的,可以在饼上下抹油,做出来就会颜色很美丽。

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、美容等功效;

芝麻酱的热量381千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有延年益寿、促进骨骼发育、护发等功效;可与油麦菜搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、祛除腥膻之味、消炎等功效;与小豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 茯苓麻酱饼w热量2050 千卡
  • 脂肪59.03 克
  • 蛋白质91.17 克
  • 碳水化合物217.89 克
  • 41552.3 毫克
  • 1091 毫克
  • 44.73 毫克
  • 772 毫克

相关知识

扫一扫手机查看