| 蓝莓鸡尾酒冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 323克 | 蓝莓鸡尾酒冰棒热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于郊游63分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓鸡尾酒冰棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡尾酒（半瓶）、蓝莓（适量）、无籽黑葡萄（少许）
1/8. 备好食材
2/8. 蓝莓洗净，撕去黑葡萄表皮
3/8. 冰棒模具用开水消一下毒，沥干水
4/8. 摆好模具，模具内倒入锐澳鸡尾酒
5/8. 再放入蓝莓和黑葡萄
6/8. 遮上模具盖子，放进冰箱冷冻格，冷冻一晚即可
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅果脯、青梅搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓鸡尾酒冰棒热量251 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克