| 辣椒炒小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣椒炒小鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于林业工作78分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒小鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小鱼（适量）、辣椒（适量）
1/8. 辣椒和小鱼准备好
2/8. 锅内放少许油，烧热倒入小鱼
3/8. 倒入小鱼
4/8. 小火炸至金黄酥脆盛出备用
5/8. 因为锅内还有底油，所以不用在放油了
倒入辣椒，把辣椒炒到老，如果干了可以加一点点水，一点点就够
6/8. 倒入适量的生抽，老抽颜色太重，显得菜品不好看，所以要放生抽
7/8. 辣椒炒老了放入小鱼一起翻炒，加适量的盐
8/8. 开吃
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、帮助消化、健脾胃等功效；可与小白菜、鸡蛋、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒小鱼热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克