杂烩疙瘩面汤的热量和减肥功效

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杂烩疙瘩面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
空心菜	克	71千卡	20千卡	2.2克	0.3克
总量	1356克	杂烩疙瘩面汤热量/卡路里1851千卡
热量1851千卡，相当于写作业1028分钟消耗的热量...108

杂烩疙瘩面汤的做法共1个步骤

小麦面粉（一杯半）、西红柿（1个）、火腿肠（半截）、鸡蛋（1只）、玉米（半截）、胡萝卜（一小节）、空心菜（适量）、油盐味精酱油（适量）、发好的香菇（4个）

1/1. 小麦面粉搓团，醒20分钟，西红柿和煮熟的玉米切块儿，胡萝卜切丁，火腿切条，锅中放水入玉米胡萝卜火腿香菇煮开，放油，将面团挤成一小节一小节放入汤里，放入空心菜，盐味精酱油适量

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、美容、清热解毒等功效；可与茭白、芹菜、福寿鱼搭配；与地瓜、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、北极虾、海虾搭配；与柿子、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、防治冠心病等功效；可与菜花、豇豆、大豆搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；