| 自制香浓奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 160克 | 自制香浓奶茶热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于手工活132分钟消耗的热量...90 | |||||
自制香浓奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、牛奶（适量）、炼奶（适量）
1/4. 把水烧开，把茶包放入，煮至入味
2/4. 牛奶微微加热，放入炼奶，搅拌均匀
3/4. 把红茶水过滤一遍，慢慢倒入牛奶液中，边倒边搅拌
4/4. 这样一杯奶茶就做好了！还可以在里面放入珍珠、西米、冰块等。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 自制香浓奶茶热量198 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物117 克
- 钠177.8 毫克
- 钙923 毫克
- 铁28.32 毫克
- 钾2414 毫克