| 辣拌鸡丝核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 338克 | 辣拌鸡丝核桃热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于安装风雪护窗159分钟消耗的热量...300 | |||||
辣拌鸡丝核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、核桃（80克）、老干妈辣酱（2汤匙）、葱花（少许）、醋（少许）
1/3. 先将核桃，放入烤箱，200度，烘烤大约5-8分钟。如果是新核桃，可省略此步，剥去核桃皮，即可。烤好后，搓去皮，备用。
2/3. 鸡胸肉在开水中，煮熟。撕成条状。如图。
3/3. 将核桃与鸡丝，辣酱及醋拌匀，撒上葱花即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、益五脏等功效；可与板栗、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、止咳、缓解疲劳等功效；可与锁阳、百合、猪腰搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、增强食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防衰老、散瘀等功效；可与绿豆芽、猪骨、黄瓜搭配；与四季豆、胡萝卜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣拌鸡丝核桃热量795 千卡
- 脂肪66.409999 克
- 蛋白质34.73 克
- 碳水化合物18.91 克
- 钠36530.9 毫克
- 钙653 毫克
- 铁28.91 毫克
- 钾971 毫克