| 姜枣红糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 265克 | 姜枣红糖膏热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于摔跤121分钟消耗的热量...360 | |||||
姜枣红糖膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（30个）、红糖（2斤）、姜（1斤）
1/8. 所有食材准备好
2/8. 红枣去核
3/8. 姜一半去皮半留皮切小块
4/8. 红枣蒸熟放料理机成打泥
5/8. 红枣打成泥过滤出来，姜也一样打成汁过滤出来，压出汁后剩下的姜可以煲水泡脚哦
6/8. 把姜汁煮开后放红糖红枣泥一起开小火熬
7/8. 熬一个多钟熬到这样就很稠的
8/8. 这样每天一匙冲水喝很好喝哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、预防骨质疏松等功效；可与小米、木瓜、南瓜搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、益气补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与肥牛、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣红糖膏热量726 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克