| 鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 731克 | 鸡蛋土豆饼热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于雪地摩托455分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、土豆（一个）、小麦面粉（适量）、淀粉（适量）、盐，鸡精，南德（适量）
1/4. 准备好鸡蛋两个，土豆一个，淀粉、面粉适量，盐，鸡精，南德
2/4. 土豆切丝，鸡蛋打碎，面粉和淀粉适量放入一个碗中，加入盐，鸡精，南德，搅拌均匀
3/4. 锅中填适量的油，热锅凉油放入糊糊，煎至金黄即可
4/4. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效；可与洋葱、牡蛎 、北极虾搭配；与鹅、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋土豆饼热量1591 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物180.82 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克