| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 绿豆糕热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于滑雪164分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（250克）、高筋面粉（30克）、糖粉（适量）
1/5. 料理机打泡了的绿豆
2/5. 电饭锅煮完拿出来的绿豆
3/5. 放面粉在锅里炒好的绿豆，基本成型了
4/5. 洒了点桂花放冰箱
5/5. 可以开吃了
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、厚肠胃、保护肾脏等功效；可与燕麦、西瓜、大米搭配；与鱼头、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量1145 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物234.3 克
- 钠7.2 毫克
- 钙82 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾789 毫克