| 黄桃水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 672克 | 黄桃水果沙拉热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于瘦身操64分钟消耗的热量...354 | |||||
黄桃水果沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（20个左右）、#桃生源#黄桃罐头（1罐）、玫瑰花瓣（2个）、酸奶（1瓶）
1/5. 葡萄拦腰切，去皮去籽
2/5. 黄桃切成丁，和葡萄放在一起
3/5. 淋上酸奶
4/5. 撒上玫瑰花瓣，完成！
5/5. 有需要的可以?微rxjdd001
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防血栓、健脾和胃等功效；可与糯米、山药、蜂蜜搭配；与白萝卜、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、润肤、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃水果沙拉热量377 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物30 克
- 钠41.1 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾443 毫克