| 香煎锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 香煎锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于倒垃圾492分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、猪肉末（适量）、韭菜（适量）、泡发香菇（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备好材料，韭菜洗干净，猪肉剁成末，香菇提前泡发好
2/6. 将韭菜、香菇切成小粒
3/6. 猪肉、韭菜、香菇混合在一起，用香油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精搅拌均匀成饺子馅
4/6. 取一块饺子皮，中间放猪肉韭菜馅
5/6. 将饺子皮对折粘合，边角处按压成边和角成锅贴状
6/6. 不粘锅放油，烧热下锅贴大火煎制三分钟，沿锅边浇入清水后盖上盖子，烙至水干，转小火煎至底部金黄即可
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、增强免疫力、补虚损等功效；
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营养信息
- 香煎锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克