| 烤基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 烤基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于登山摩托59分钟消耗的热量...510 | |||||
烤基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）
1/5. 一大早去市场亲自挑选的新鲜基围虾一斤左右，清洗干净后除去背上的那条黑线！从后背剪开
2/5. 清理干净后用少量盐，料酒适量，黑楜椒粉，少量酱油，然后我放了麻辣味的烧烤酱。用手抓匀,再撒上生姜大蒜末。腌半小时
3/5. 腌好后,再烤盘上放上锡纸。用刷子刷上一层油然后把虾摆好
4/5. 摆好后摆腌制的汁都倒在虾的表面
5/5. 烤箱预热180度五分钟，放入虾盘。上下火200度十分钟，把虾翻一面，也是上下火200度十分钟。喜欢有嚼劲的可以多烤几分钟。出炉后整个屋子都香味
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、防心肌梗死、促进消化等功效；可与大葱、豆腐、油菜搭配；与猪肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
