| 米花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 米花糖热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于有氧运动35分钟消耗的热量...350 | |||||
米花糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米花（1袋）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 准备原料，配料我全忘记放了。
2/6. 白糖与水的比例1：2，同时放里锅中加热。
3/6. 锅开后起大泡，用勺子沾一点很粘就成了。
4/6. 关火，倒入大米花，快速翻拌。
5/6. 容器里刷上油。
6/6. 倒入米花，用勺子压实，稍凉切块。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 米花糖热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克