| 玉米鱼尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 849克 | 玉米鱼尾汤热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于盖屋顶211分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米鱼尾汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（一条）、玉米（4个）、红枣（5只）、杞子（一把）、桂圆（一把）
1/1. 把鱼尾，玉米，红枣，杞子，桂圆，一起煲一个钟就可以了
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有平降肝阳、滋补、暖胃和中等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血脂、治疗高血压等功效；可与草莓、酸奶、橙子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保肝护肝、抗炎等功效；可与枸杞子、黑木耳、鹌鹑搭配；与玄参、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、补心益脾、补心脾等功效；可与百合、橘子、小米搭配；
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营养信息
- 玉米鱼尾汤热量1264 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物107.4 克
- 钠57.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾1322 毫克