| 香炸银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼 | 克 | 210千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 377克 | 香炸银鱼热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于水上排球403分钟消耗的热量...180 | |||||
香炸银鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
银鱼（200克）、面粉（100克）、清水（适量）、盐（3克）、鸡精（3克）、胡椒粉（2克）、丘比日式口味沙拉汁（1包）、食用油（适量）
1/9. 准备好材料，面粉加水和成面糊后加入适量盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀
2/9. 银鱼放入面糊中
3/9. 蘸拌均匀
4/9. 锅里热油后放入银鱼炸
5/9. 捞起沥油即可
6/9. 可以蘸上丘比日式口味沙拉汁口感更佳
7/9. 完成
8/9. 近看一张
9/9. 好吃
食材功效信息
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有善补脾胃、润肺止咳、宜肺等功效；可与蕨菜、木耳、冬瓜搭配；与红枣、甘草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香炸银鱼热量1210 千卡
- 脂肪117.1 克
- 蛋白质47.9 克
- 碳水化合物174.2 克
- 钠10100 毫克
- 钙744 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾460 毫克