| 最简陋又好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 最简陋又好吃热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于砌砖42分钟消耗的热量...420 | |||||
最简陋又好吃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包撕条（适量）、土豆（适量）、菜椒（适量）、动物油（适量）、葱（适量）、洋货自己加其它起司之类的（适量）、花椒（适量）
1/3. 土豆的香味受不了
2/3. 煎锅炒的
3/3. 完全不粘锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、治便秘、预防便秘等功效；可与圆白菜、虾、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、增强食欲等功效；可与牛肋条肉、腑肋牛肉、牛腿肉搭配；与干枣、脆豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、止痒解腥、防牙痛等功效；
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营养信息
- 最简陋又好吃热量294 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物93.7 克
- 钠95.7 毫克
- 钙683 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾693 毫克