| 芒果自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 芒果自制雪糕热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于柔道125分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果自制雪糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、酸奶（200毫升）、糯米粉（1勺）、白糖（200毫升）
1/1. 准备芒果2个，打成浆，酸奶适量，白糖适量，糯米粉适量，放在一起搅拌，放在模具里就可以啦。图片有火龙果，牛奶味，喜欢什么口味就做把。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、止渴等功效；可与兔肉、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果自制雪糕热量1248 千卡
- 脂肪4.08 克
- 蛋白质11.42 克
- 碳水化合物214.58 克
- 钠42.2 毫克
- 钙176 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾638 毫克