| 快手烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 641克 | 快手烤冷面热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于高抬腿64分钟消耗的热量...600 | |||||
快手烤冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、金针菇（适量）、番茄酱（适量）、甜肠（适量）
1/1. 冷面用油煎好一面打鸡蛋一面刷蒜蓉酱。甜肠。金针菇放在锅的角落煎就可以了。出锅前番茄酱兑水倒进锅里，收汁出锅就可以了。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、保护肝功能等功效；可与莴笋、粳米、马齿苋搭配；与草菇、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、预防高血压、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手烤冷面热量640 千卡
- 脂肪5.69 克
- 蛋白质8.78 克
- 碳水化合物70.05 克
- 钠39414.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾541 毫克