| 冰爪棒棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 酸梅汤 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 786克 | 冰爪棒棒冰热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于烫衣服222分钟消耗的热量...120 | |||||
冰爪棒棒冰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸奶（半瓶）、梨（一点）、酸梅汤棒冰（适量）、酸梅汤（适量）
1/9. 酸奶冰爪棒棒冰，可以放入喜欢的水果～
2/9. 倒入酸奶～冷冻一晚即可……
3/9. 可爱的酸奶冰爪棒棒冰～冻过的梨口感软软的像果冻
4/9. 酸酸甜甜的～又可爱～
5/9. 各种角度都能抓住我的心
6/9. 准备好酸梅汤
7/9. 倒入模具
8/9. 颜色萌萌的
9/9. 可以准备一份雪碧～搭配着雪碧～啧啧啧啧～爽呀～
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、健发、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清心、退热等功效；可与核桃、猪肺、姜汁搭配；与白开水、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
酸梅汤的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 冰爪棒棒冰热量443 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物44 克
- 钠41.9 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾464 毫克