| 芹菜香菇鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜香菇鸡蛋饼热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于吉特巴舞255分钟消耗的热量...288 | |||||
芹菜香菇鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香菇（适量）、火腿肠（适量）、芹菜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/6. 准备所需的材料。
2/6. 面粉中加入鸡蛋、盐。
3/6. 加清水搅拌成无颗粒的糊状。
4/6. 芹菜、香菇、火腿肠切粒备用。
5/6. 将芹菜、香菇、火腿肠加入面糊中，搅拌均匀。
6/6. 倒入少许油烧热，舀入一勺面糊，转动锅子使面糊摊开，一面金黄后翻面，烙至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与扁豆、薏米、猪肉搭配；与河蟹、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、补肾气、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜香菇鸡蛋饼热量1226 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物83.3 克
- 钠784.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾237 毫克