| 小朋友爱吃的咸鲜葱烧河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 450克 | 小朋友爱吃的咸鲜葱烧河虾热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于乐队演奏84分钟消耗的热量...240 | |||||
小朋友爱吃的咸鲜葱烧河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（一斤）、葱（几根就好）、老姜（几片）
1/5. 老姜切片，小葱切段
2/5. 河虾洗净放好
3/5. 油烧热，放入姜片炒几下就可以把河虾倒进锅里炒
4/5. 加点水，刚淹住虾就好，然后加入适量生抽大火烧干
5/5. 水快烧干时，尝尝味道看是否还需要加盐，如果咸味适中就不用加盐，直接盛出就可以吃啦！小孩子特别爱吃
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与西兰花、香菜、豆苗搭配；与南瓜、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、预防感冒等功效；可与元蘑、前腿牛肉、牛霖搭配；与油皮、卤豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、帮助消化、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小朋友爱吃的咸鲜葱烧河虾热量336 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物15 克
- 钠193.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾355 毫克