| 不油腻的冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 628克 | 不油腻的冬瓜汤热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于绘画17分钟消耗的热量...270 | |||||
不油腻的冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1圈）、芹菜（几颗）
1/4. 芹菜洗净切碎
2/4. 冬瓜切块，我喜欢切大，带皮煮，再放三片冬菜
3/4. 煮好，放盐
4/4. 放芹菜，完成
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、抗癌等功效；可与口蘑、仔鸡、红枣搭配；与醋、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛湿等功效；可与牛腩、芋头、葵花子搭配；与河蚬、兔肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 不油腻的冬瓜汤热量78 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠75.6 毫克
- 钙56.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾254 毫克