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温州特色姜茶月子茶

温州特色姜茶月子茶的热量和减肥功效

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温州特色姜茶月子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老姜410千卡41千卡1.3克0.6克
腰果4424千卡553千卡18.22克43.85克
花生2835千卡567千卡21.7克48克
红糖3720千卡372千卡0.2克0克
核桃仁5232千卡654千卡15.2克65.6克
白芝麻909千卡606千卡22.2克55.6克
菜籽油1924千卡899千卡0克99.9克
总量4464温州特色姜茶月子茶热量/卡路里19454千卡
推举 热量19454千卡,相当于推举6485分钟消耗的热量...180

温州特色姜茶月子茶的做法共9个步骤

食材主料/辅料

老姜(1000克)、腰果(800克)、核桃仁(800克)、花生(500克)、白芝麻(150克)、红糖(1000克)、菜籽油(800毫升)
温州特色姜茶月子茶的做法图解1

1/9. 洗净老姜,沥干水分,放破壁机里打碎盖上保鲜膜备用

温州特色姜茶月子茶的做法图解2

2/9. 各类坚果洗好晾干,放进烤箱烤15-20分钟,具体时间看个人烤箱。烤好出炉放凉

温州特色姜茶月子茶的做法图解3

3/9. 把步骤2里的坚果放布袋里用擀面杖碾碎,并搅拌均匀

温州特色姜茶月子茶的做法图解4

4/9. 热一锅菜籽油,喜欢油多点的可以在加点,我的量挺紧凑的,本人不喜欢油太多的

温州特色姜茶月子茶的做法图解5

5/9. 油热,倒入步骤1的老姜末,用铲子不断翻拌

温州特色姜茶月子茶的做法图解6

6/9. 待老姜末颜色开始变深黄,锅内留有多余的油时加入坚果粒,迅速翻炒,翻炒均匀关火,放凉

温州特色姜茶月子茶的做法图解7

7/9. 待凉一点,加入红糖,搅拌均匀

温州特色姜茶月子茶的做法图解8

8/9. 翻拌差不多了,可以出锅啦~

温州特色姜茶月子茶的做法图解9

9/9. 这就是成品啦,凉透后分装玻璃瓶,放冰箱储存,要喝就用勺子挖一点冲上开水就可以了

食材功效信息

老姜的热量41千卡(每100克);具有促消化、驱寒、驱散寒邪等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有催乳、增强性功能、补充体力等功效;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有止痒、破血祛瘀、补脑等功效;可与黑芝麻、荸荠、枣搭配;与白酒、黄豆、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、防癌、治疗高血压等功效;可与苦菊、猪蹄、芹菜搭配;与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养血护肤、防治皮肤炎症、通便等功效;可与枸杞子、海带、山药搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 温州特色姜茶月子茶热量19454 千卡
  • 脂肪313.55 克
  • 蛋白质78.82 克
  • 碳水化合物160.09 克
  • 761.9 毫克
  • 364 毫克
  • 22.64 毫克
  • 2330 毫克

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