| 超简单巧克力软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 692克 | 超简单巧克力软饼热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于木管乐器972分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单巧克力软饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
巧克力（80（4条）克）、雪糕（适量）、饼干（适量）
1/16. 雪糕
2/16. 这个饼干比较粗糙，很好吃
3/16. 巧克力隔水加热
4/16. 融融融
5/16. 饼干放袋子里碾碎，这个饼干很好碾，用六个，也可以少加以可以多放
6/16. 分次加饼干粉，一次一勺
7/16. 家三分之一雪糕
8/16. 加
9/16. 搅，再热水里，我一直手固定碗，放热水里搅
10/16. 加粉，雪糕
11/16. 图...
12/16. 所有饼干粉
13/16. 好难搅
14/16. 所有雪糕
15/16. 搅匀放袋里，有裱花袋就好了::>_<::
16/16. 挤盘里冷藏，时间长一点
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、增强免疫力、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；与马面鱼、橡皮鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 超简单巧克力软饼热量1943 千卡
- 脂肪61.4 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物148.1 克
- 钠315.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾339 毫克