| 红豆冰山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 696克 | 红豆冰山热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于砍柴177分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆冰山的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、雪糕（适量）
1/5. 自己做的红豆沙
2/5. 放入盘子整形
3/5. 雪糕涂抹
4/5. 化开
5/5. 超级好吃啊~
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、消热解毒、止渴解酒等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；与马面鱼、绿鳍马面豚、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰山热量1063 千卡
- 脂肪8.96 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物42 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克