| 红龙果酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 红龙果酸奶冰淇淋热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于垒球412分钟消耗的热量...300 | |||||
红龙果酸奶冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、酸奶（150克）、淡奶油（200克）、白糖（40克）
1/7. 材料备齐，火龙果去皮
2/7. 把所有材料放入料理杯
3/7. 用料理机打成泥
4/7. 倒入保鲜盒，放冰箱冷冻2个小时
5/7. 取出来用料理机搅打一下，把冰渣打碎
6/7. 再放入冰箱冷冻2个小时，再拿出来打一下，这样反复两次就可以了，再放入冰箱冷冻4个小时，
7/7. 成品
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红龙果酸奶冰淇淋热量2059 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠309.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾696 毫克