| 懒人面〔糟菜面〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 懒人面〔糟菜面〕热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于打牌639分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人面〔糟菜面〕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（能吃多少是多少）、开水（能喝多少是多少）、糟菜（个人喜好）、老干妈（一汤匙）、盐（适量）、味精（适量）、香油（一汤匙左右）、酱油（一汤匙）
1/4. 锅中冒泡泡的时候就把面放进去让它放肆烧开
2/4. 烧水去
3/4. 放菜单里所有的料子
4/4. 然后把开水倒进去
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、促进消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 懒人面〔糟菜面〕热量959 千卡
- 脂肪154.76 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物125.25 克
- 钠15983.6 毫克
- 钙146.7 毫克
- 铁16.42 毫克
- 钾624 毫克