辣椒酱的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、益气血、强健筋骨等功效；可与水芹菜、草菇、甘蔗搭配；与红螺、白酒、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降低胆固醇、抗癌等功效；可与胡萝卜、带鱼、豇豆搭配；与海虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、抗癌、促消化等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与首乌、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益气、治便秘等功效；可与草鱼、荸荠、鲫鱼搭配；与田螺、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；