| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于风帆冲浪运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 先将柠檬洗净 用盐水搓洗 泡掉表面的蜡
2/4. 将柠檬切片 放入密封罐中 加入蜂蜜 可以放一片柠檬加一点蜂蜜
3/4. 盖上密封盖 上下摇晃瓶子 使蜂蜜和柠檬更好的混合在一起
4/4. 最后将密封罐放入冰箱 想和柠檬水的时候拿出来一两片 加入水就可以喝啦 清新爽口
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐干、豆浆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克