| 五谷红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 五谷红糖包热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于上厕所1830分钟消耗的热量...60 | |||||
五谷红糖包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五谷红糖馅（适量）、面粉（500克）、酵母（5克）
1/3. 和面我就不写了！不懂的可以参考下其他菜谱。面粉和酵母的比较为10:1
和面时适量加点白糖可以促进发酵！
2/3. 五谷红糖馅料我加了黑白芝麻，花生，核桃，腰果，红枣干...根据自己喜欢加吧！拌的时候加入少许面粉，这样蒸出来的红糖就不会水水的了！
3/3. 冷水上锅蒸，水开后继续蒸10分钟关火，焖5分钟再开盖！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五谷红糖包热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克