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蛋黄酥

蛋黄酥的热量和减肥功效

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蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
猪油310千卡886千卡0克100克
中筋面粉253千卡361千卡11.3克1.5克
猪油354千卡886千卡0克100克
0千卡1千卡0克0克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
总量381蛋黄酥热量/卡路里1527千卡
讲话 热量1527千卡,相当于讲话848分钟消耗的热量...108

蛋黄酥的做法共13个步骤

食材主料/辅料

油皮材料:(适量)、中筋面粉(100克)、猪油(35克)、细糖粉(5克)、水(45克)、油酥材料:(适量)、中筋面粉(70克)、猪油(40克)、馅料:(适量)、枣泥馅(包蛋黄用)(200克)、咸蛋黄(4个(切半成8个))
蛋黄酥的做法图解1

1/13. 油皮面团(图右上方为做好的面团),
油皮面团制作:油皮材料里的材料,
放一起揉成光滑面团,
做好盖保鲜膜静置待用。
油酥面团(左下方为做好的面团),
油酥面团制作:油酥材料里的材料,
放一起揉成光滑面团,保鲜膜包住静置待用。静置10分钟即可
TIPS:没有猪油可以用黄油代替,
猪油是冻好的固状的,不是液体的哦,切记

蛋黄酥的做法图解2

2/13. 油皮面团分成约20g的小面团揉成小圆团,
油酥面团分成约11g的小面团揉成小圆团,
取一个油皮面团压扁,
再取一油酥面团放置在压扁的油皮面团上,
轻轻推油皮包成一个圆,依次完成所有,
收口朝下放置面板上。
配料表的量,做了约9个,8个蛋黄酥,1个全枣泥馅

蛋黄酥的做法图解3

3/13. 取一份面皮圆团压扁,用擀面棒擀成橄榄形,用手从身体这面往外卷成卷,收口朝下放置,依次完成所有。卷好的,如图所示。
这卷卷好,再重复两次卷,只要把朝下的收口朝上,压扁擀开同第1次卷法相同,
就不重复写了。

蛋黄酥的做法图解4

4/13. 做好的卷就是蛋黄酥的饼皮,
盖上保鲜膜或油纸静置待用。
现开始准备制作枣泥包蛋黄,
准备好的枣泥馅,以20g每个揉成团。

蛋黄酥的做法图解5

5/13. 咸蛋黄也是准备好的,一个蛋黄切成两半,
取半个用枣泥包好揉成圆,
依次完成所有蛋黄。
咸蛋黄,提前用白酒泡过,再入烤箱烤至稍出油,再用来包作馅,没腥味。

蛋黄酥的做法图解6

6/13. 取一份饼皮卷,两头往里对再捏,压扁擀成成圆,取一份枣泥蛋黄馅,像包包子一样包成圆,收口朝下放。

蛋黄酥的做法图解7

7/13. 包好的圆团,蛋黄酥已完成九成了,加油。
此时,烤箱预热200度,待刷好蛋液,烤箱也预热好了

蛋黄酥的做法图解8

8/13. 刷上蛋液,撒上芝麻,
烤箱中层,温度调至175度,
烘烤25分钟,记得中途15分钟差不多时,
再刷一次蛋液再继续烤直到表面金黄。

蛋黄酥的做法图解9

9/13. 烤好咯~出炉

蛋黄酥的做法图解10

10/13. 成品图。

蛋黄酥的做法图解11

11/13. 趁热食,还是放凉,随心意,切开来看。

蛋黄酥的做法图解12

12/13. 看起来很好吃的样子,也确实好吃。

蛋黄酥的做法图解13

13/13. 再拍一图,忘记拍全枣泥馅的,
只做了一个全枣泥馅的,已经吃掉了,
那就说明一下,以字脑补,
如果纯枣泥馅,枣泥馅揉成30g一个。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

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营养信息

  • 蛋黄酥热量1527 千卡
  • 脂肪226 克
  • 蛋白质36.6 克
  • 碳水化合物141 克
  • 4081 毫克
  • 114 毫克
  • 7.95 毫克
  • 145 毫克

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