| 苹果红枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 247克 | 苹果红枣汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于仰泳63分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果红枣汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）、苹果（100克）
1/7. 准备材料，苹果去皮、红枣去核。
2/7. 将苹果切块，红枣切半。
3/7. 加适量的水放入ERGOCHEF原汁机
4/7. 转动
5/7. 十几秒即可
6/7. 再煎个蛋
7/7. 营养又美味的早餐！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、南瓜、鹌鹑搭配；与螃蟹、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、减肥等功效；可与大麦、桃子、洋葱搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果红枣汁热量440 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾643 毫克