| 八宝油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 496克 | 八宝油条热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于抛光地板315分钟消耗的热量...180 | |||||
八宝油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、热狗或者火腿肠（适量）、油条（适量）、淀粉（适量）
1/8. 毛豆适量，火腿肠活着热狗切成小丁，但不要太小哦
2/8. 油条一根，如图用剪刀剪成小节，因为油条冷了之后就软了，用刀没有剪刀来的快
3/8. 锅内倒入适量的油，把油条炸脆
4/8. 炸脆之后盛出来
5/8. 淀粉用水稀释，放入适量的盐
6/8. 锅底留油，炒毛豆和热狗，炒熟之后倒入淀粉，因为淀粉已经放盐了，所以少来一些十三香，等汁有些粘稠之后放一点鸡精
7/8. 直接浇在油条上
8/8. 开吃啦
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、益气等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治疗便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 八宝油条热量944 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠503.9 毫克
- 钙194 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾648 毫克