| 快速嘎的汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 快速嘎的汤热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于回力球40分钟消耗的热量...720 | |||||
快速嘎的汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（100克）、鸡蛋（1个）、黄瓜（半根）
1/5. 首先把锅里放入水
2/5. 把水弄成水滴成线状边搅拌同时往里滴水时间不能长了
3/5. 黄瓜嚓的
4/5. 水开之后就先把面放锅里，等开了之后放入黄瓜，在等开了放入鸡蛋
5/5. 最后放盐，关火放入香油，就OK了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、明虾、苋菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与土豆、蜂蜜、墨鱼搭配；与水芹菜、干辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速嘎的汤热量481 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.52 克
- 碳水化合物89.71 克
- 钠156.9 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.42 毫克
- 钾250 毫克