| 豆腐圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 504克 | 豆腐圆子汤热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于柔软体操184分钟消耗的热量...280 | |||||
豆腐圆子汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、肉末（适量）、香葱（适量）
1/9. 桶飘豆腐
2/9. 特产小细香葱
3/9. 肉末、盐、鸡精拌匀
4/9. 用手搓圆，轻轻放入锅中
5/9. 葱切末
6/9. 切末
7/9. 铺在碗底
8/9. 煮好后直接倒入碗中
9/9. 是不是很诱人呢
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、解热毒、治疗高血压等功效；可与金枪鱼、白萝卜、羊排搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与蕨菜、扁豆、银耳搭配；与田螺、梨、乌梅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 豆腐圆子汤热量857 千卡
- 脂肪35.23 克
- 蛋白质25.97 克
- 碳水化合物9.65 克
- 钠67.7 毫克
- 钙267 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾583 毫克