| 蛋糕酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 297克 | 蛋糕酪热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于有氧拳击操55分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋糕酪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（10大勺）、鸡蛋（6个）、打蛋器（1个）、糖，盐（少许，糖分3次放）、牛奶（15勺）、电饭煲（1个）
1/2. 蛋清和蛋黄分开来，蛋清打到有很多泡沫时，盐和糖糖放三次，蛋黄和面粉和牛奶搅匀，把东西全都一起放到电饭煲里就ok了。
2/2. 做好了^O^。。。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与海虾、羊排、北极虾搭配；与鹅肉、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与香椿、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋糕酪热量553 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克