| 日式猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 日式猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于打猎271分钟消耗的热量...300 | |||||
日式猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（2-3枚）、猪排料（1盒）
1/5. 准备
猪排跟猪排料 还有一个大小适合的自封袋
2/5. 将料跟猪排放入自封袋
用力摇晃 直至料全部付于猪排上
最后按压猪排使剩余料全部均匀付于猪排上
本步骤需5分左右完成
3/5. 锅内放2大勺子油 加热后 放入猪排 开始烧
中火 每面烧30秒以上
翻烧两三回 以上 就差不多了
本步骤注意控制掌握好火力
4/5. 撰写制作步骤
5/5. 完成
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与红薯、甘薯、紫甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式猪排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克