| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 415克 | 豆沙包热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于打鼓361分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红糖，桂花（适量）、高筋面粉（适量）
1/10. 红豆浸泡一夜，蒸熟，碾碎成红豆沙
2/10. 面粉加搅拌均匀，发酵一上午
3/10. 面皮展开
4/10. 包上陷
5/10. 封口
6/10. 成品
7/10. 也可以做成条状
8/10. 切开
9/10. 刷上蛋液，烤箱烤熟
10/10. 美味~
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、利小便、健美减肥等功效；可与鸭肉、薏米、粳米搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙包热量1445 千卡
- 脂肪2.19 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物135.43 克
- 钠7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克